کم آبی بدنآخرین مطالب منتشر شده را همینجا دنبال کنید.دنبال شدهبه قلم پُل+
تغذیه
چگونه در روزهای گرم از کمآبی بدن جلوگیری کنیم؟افزایش دمای هوا در فصل تابستان بدن را در معرض خطر جدی از دست دادن آب قرار میدهد. تعریق شدید برای تنظیم دمای داخلی، باعث خروج مقدار قابلتوجهی از مایعات و املاح میشود که اگر بهموقع جایگزین نشوند، بدن دچار کمآبی یا دهیدراته شدن خواهد شد. این وضعیت بهویژه برای کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی با فعالیت بدنی بالا میتواند خطرناک باشد. نشانههایی مانند سردرد، خشکی دهان، خستگی، گیجی و کاهش ادرار از جمله علائم هشداردهندهی کمآبی هستند. با رعایت چند اصل ساده مانند نوشیدن منظم آب، مصرف میوهه...۰۰